私がヨガやピラティスを通じて一番自分の身体に変化が表れたのが＂インナーマッスル(深層筋)の目覚め＂でした。
私は元々アウターマッスル(表層筋)が強く、ボディラインも角ばった感じ。
でもこのインナーマッスルの機能が上がり身体をコントロールする事が出来るようになったことで、
ボディラインがしなやかに引き締まり、怪我をしにくい身体になったんです。

インナーマッスルを鍛える効果

• 代謝が上がり痩せ体質に ・しなやかに引き締まったボディライン
• 怪我や不調の改善、予防 ・姿勢の改善
• 効率よく柔軟性の向上が目指せる ・血流を上げ、コリや浮腫みの改善
• 内臓機能の向上 etc...

でも、インナーマッスルって普段の生活や漠然と行うトレーニングではなかなか有効的に使えていないんです。
私のレッスンではこのインナーマッスル(深層筋)にとことんフォーカスする為のアプローチで確実にインナーマッスルに効かせていきます。
そのポイントとは、、？ 是非一度ご体験下さい！

・FTPベーシックマットピラティスインストラクター資格保有
・大手ヨガスタジオ、フィットネスクラブインストラクター経験